![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/qWA-DqsNV-I/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담저당 비타오백 마셔도 되?
작성일: 2025-07-10 22:55
11일차여성
네, 저당 비타오백을 드셔도 괜찮습니다! 이 제품은 당분이 적고 비타민이 풍부해 수분 보충과 함께 필요한 영양소를 제공하는 데 도움을 줄 수 있어요. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 특히 주의할 점이 몇 가지 있어요.
비타민C 함량: 비타오백은 비타민C가 포함되어 있어 면역력 강화에 도움이 되지만, 다른 음료와 마찬가지로 적당량을 섭취해야 해요. 당분이 없거나 적더라도 액체 형태의 당분이 포함된 제품은 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
수분섭취: 수분은 중요하니, 물을 충분히 섭취한 후에 저당 비타오백을 간식으로 챙기는 것도 좋은 선택이에요. 하루에 2리터의 수분을 목표로 하세요!
간헐적 단식 고려: 만약 간헐적 단식을 하고 계신다면, 식사 시간에 맞춰 섭취하시는 것이 좋습니다. 단식 시간에는 칼로리가 있는 음료를 피하는 것이 원칙입니다.
결론적으로, 저당 비타오백은 적당히 섭취하면 도움이 될 수 있는 옵션입니다. 다만 식단의 균형을 유지하고, 필요시 다른 대체 음료도 고려해보세요. 다양한 선택지 중 하나로 보시고 바람직한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
