AI 다이어트 고민상담땅콩버터 쿠키 먹어도돼? 100프로 땅콩버터,아몬드가루, 알룰로스 들어갔어
작성일: 2025-02-20 20:40
네, 땅콩버터 쿠키는 스위치온 다이어트 관점에서 적절한 재료로 만들어졌다면 제한적인 양으로 섭취할 수 있어요! 100% 땅콩버터에 아몬드가루와 알룰로스가 포함되어 있다면 탄수화물 함량이 낮고, 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 쿠키의 전체적인 칼로리와 영양 성분을 고려해서 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 예를 들어, 하루에서 한 두 개 정도의 양으로 조절하면, 간식으로 즐기면서도 과도한 칼로리 섭취를 피할 수 있습니다.
또한, 알룰로스는 일반 설탕보다 혈당에 미치는 영향이 적어서 좋은 대체 감미료입니다. 그러니 쿠키를 드실 때, 채소나 단백질과 함께 균형 잡힌 간식으로 즐기는 것도 좋겠어요. 이러한 건강한 간식은 에너지를 지속적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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