AI 다이어트 고민상담그릭요거트 허용 음식이라서 먹을건데 꿀은 안되지ㅠㅠ
작성일: 2025-10-24 09:46
4-7일차점심여성
네, 그릭요거트는 허용된 음식 중 하나로 매우 좋은 선택입니다! 단백질과 프로바이오틱스가 풍부해서 다이어트에 도움이 되죠. 하지만 꿀은 설탕류로 분류되어 있으므로 피해야 해요. 대신, 그릭요거트에 허용된 과일이나 견과류를 조금 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 베리류(블루베리, 딸기)나 아몬드를 넣어 보세요. 이렇게 하면 맛도 좋고 영양도 더할 수 있어요!
또한, 무가당 두유나 코코넛 밀크를 조금 섞어 부드럽게 변형해도 맛있답니다. 다이어트 중이지만 균형 잡힌 식단을 통해 맛있는 것도 챙기세요!
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