AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 돼??

컵누들은 일반적으로 밀가루로 만들어진 면과 나트륨 함량이 높은 조미료가 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않는 음식입니다. 특히 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사와 단백질 위주의 식단이 강조되므로, 컵누들을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 이 단계에서는 건강한 단백질과 채소를 기반으로 한 식사를 추천합니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부를 곁들인 샐러드, 닭고기와 채소로 만든 스튜 등은 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 만약 간단한 한 끼를 원하신다면, 저염 간장으로 조리한 야채 볶음밥이나 현미밥을 적당량 추가하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

컵누들 대신 더 건강한 대안을 찾아보는 것은 어떨까요? 만약 간편함을 원하신다면, 저염 또는 저탄수화물 면 대체품을 활용한 요리도 고려할 수 있습니다.