AI 다이어트 고민상담고추마요 치킨 먹어도 돼?

고추마요 치킨은 스위치온 다이어트 2주차 기준에서는 권장하지 않는 음식입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 특히 고추마요 치킨은 튀김과 소스가 포함되어 탄수화물과 고열량을 포함하고 있어서 다이어트 목표와는 맞지 않을 수 있습니다.

대신, 고단백 저탄수화물 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, grilled chicken(구운 치킨)이나 steamed fish(찐 생선)와 함께 채소를 곁들이는 방법이 있습니다. 이렇게 하면 단백질을 충분히 섭취할 수 있으며, 건강한 지방도 함께할 수 있습니다.

혹시 고추마요 맛을 원하신다면, 저칼로리 대체품을 이용한 소스를 만들어 보세요. 예를 들어, 요거트나 간장, 마늘 등을 조합해 건강한 소스를 만들 수 있습니다. 이런 방식으로 다이어트를 지속하면서도 좋아하는 맛을 즐길 수 있답니다!

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