AI 다이어트 고민상담고래사어묵
작성일: 2024-11-13 12:55
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고래사어묵은 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품입니다. 이유는 어묵이 일반적으로 밀가루와 같은 탄수화물이 포함되어 있으며, 가공된 식품으로 혈당을 급격히 높일 수 있기 때문입니다. 스위치온 다이어트는 저탄수화물 식단을 기본으로 하여 체중 감량을 목표로 하므로, 이런 종류의 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질 섭취를 위해 삶은 계란, 두부, 또는 생선과 같은 허용된 식품을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 이러한 대체 식품은 다이어트에 도움이 되며, 건강한 영양소를 공급해 줍니다. 추가로, 현재 진행 중인 단계나 며칠째인지 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다.
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