AI 다이어트 고민상담시중에 파는먹어도 되는 과자가 있을까?

작성일: 2025-09-03 17:07

스위치온 다이어트에서는 기본적으로 설탕과 밀가루가 들어간 제품은 피하는 것이 원칙입니다. 하지만 간혹 허용 가능한 과자가 있을 수 있습니다.

대체당 사용 과자: 설탕 대신 대체당을 사용한 과자는 다소 허용될 수 있지만, 성분 체크가 필요합니다. 일반적으로 당이 적고, 나트륨이 낮은 제품이 좋습니다.

단백질 바: 단백질이 풍부하고, 섬유질이 포함된 단백질 바는 간식으로 적합할 수 있습니다. 하지만, 반드시 성분을 확인하고, 설탕 함량이 낮은 제품을 선택해야 합니다.

견과류 및 시리얼 바: 단순한 견과류와 섬유질이 포함된 저당 시리얼 바는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이런 제품들은 포만감을 주면서 영양소를 보충할 수 있는 장점이 있습니다.

무가당 스낵: 때때로, 수분을 보완해주는 무가당 두부 스낵이나 무가당 플레인 요거트와 같은 대체 간식도 생각해볼 수 있습니다.

가급적이면 직접 음식 재료를 선택하고 조리하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 간편하게 먹을 수 있는 간식이 필요하다면, 이런 옵션들을 고려해보세요. 물론, 제품 구매 시에는 성분과 첨가물을 꼭 확인해야 한다는 점을 잊지 마세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?
“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.
💬지금 바로 무료 상담받기
✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담