AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 6일차인데 점심에 카레 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 6일차에 카레를 먹는 것은 조금 신중해야 할 것 같아요. 카레의 주재료인 쌀이나 밀가루(나안, 빵 등)는 탄수화물로 분류되며, 특히 1주차와 2주차에 저탄수화물 요리를 주로 섭취하는 단계에 있기 때문에 그렇게 많은 양의 탄수화물은 피하는 것이 좋아요.

대신, 저탄수화물 카레 요리를 고려해볼 수 있어요. 예를 들어, 콜리플라워 rice 또는 저탄수화물 채소(호박, 버섯 등)와 함께 만든 카레는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 또한, 단백질을 추가하기 위해 닭고기나 두부를 넣으면 더 영양가 있는 한 끼가 될 거예요.

마지막으로, 카레를 조리할 때 설탕, 크림 등의 첨가물은 피하고, 향신료와 채소 위주로 간을 맞추면 더 건강하게 즐길 수 있어요. 이런 방법은 다이어트에 방해가 되지 않고도 맛있게 식사를 즐길 수 있는 좋은 선택이 될 것입니다!

물론, 필요하다면 다이어트 보조 식품으로 단백질 쉐이크 같은 것도 간식으로 활용하면 좋습니다. 하지만, 기본적으로 건강한 식단이 우선이라는 것을 항상 염두에 두세요!