AI 다이어트 고민상담맹물은 잘 못먹겠는데 얼그레이티 먹어도돼?

네, 얼그레이 티는 스위치온 다이어트 중에 드셔도 좋아요! 얼그레이는 일반적으로 칼로리가 낮고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 수분 섭취를 늘리는 데 도움이 되죠.

얼그레이 차를 마실 때 주의할 점은 설탕이나 시럽 등을 추가하지 않는 것이에요. 이런 추가 성분들은 다이어트에 방해가 될 수 있으니, 그대로 드시거나 무가당 우유를 소량 첨가하는 것도 괜찮습니다.

물 대신 얼그레이를 즐기시면 수분을 충분히 섭취할 수 있고, 식사 사이에 마시는 좋은 선택이 될 수 있어요. 다만, 카페인 함량이 있는 만큼, 과도하게 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

위에 언급한 대로 허브티나 녹차 같은 다른 옵션도 고려해 보세요. 다양한 맛을 즐기면서 수분 섭취를 증가시킬 수 있으니, 건강한 선택이 될 거예요!