2주차에 돼지갈비를 드시는 것은 권장되지 않습니다. 돼지갈비는 고지방 식품으로, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 저탄수화물 및 저지방 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 2주차에서는 주로 단백질과 채소 위주의 식사를 권장하며, 돼지고기는 삶은 살코기 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.
대신, 삶은 돼지고기나 닭가슴살과 같은 저지방 단백질을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한, 식사 시 채소를 충분히 포함시켜 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 다이어트 중에는 건강한 식습관을 유지하는 것이 체중 감량에 도움이 됩니다.
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