“점심에 수육과 강된장은 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 선택이에요! 수육은 기름기가 적고 양질의 단백질을 공급해 주어서 다이어트에 적합하답니다. 강된장은 다양한 채소가 들어 있어 영양소와 식이섬유가 풍부해 장 건강에도 도움이 되고요.
다만, 강된장을 만들 때 소금이나 된장 양념이 너무 강하지 않게 조절하면 좋겠어요. 나트륨 섭취를 줄이는 것이 다이어트에는 중요하니까요! 이렇게 저염으로 조리하면 더욱 건강한 식사가 될 거예요.
수육과 강된장을 함께 먹으면서 샐러드나 생양배추를 곁들이면 더욱 좋고, 포만감도 높이면서 다양한 영양소를 섭취할 수 있답니다. 건강한 다이어트 식단을 위해 정말 좋은 조합이에요! 즐겁게 드시길 바라요!”
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