네, 23일차에 접어드셨군요! 녹차는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나로, 여러 이점이 있습니다. 녹차는 항산화 물질이 풍부하여 체내 염증을 줄이고 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 따라서 다이어트 과정에서 적절하게 섭취하면 도움이 될 거예요.
다만, 카페인이 함유되어 있으니 섭취량은 적절히 조절하는 것이 좋습니다. 개인적으로 카페인에 민감하다면 하루에 1~2컵 정도가 적당할 것 같습니다. 또한, 설탕이나 다른 감미료는 피하는 것이 좋아요. 녹차의 자연스러운 맛을 즐기면서 건강을 챙기세요!
마지막으로, 고급스러운 맛의 녹차나 유기농 제품 같은 다양한 선택지가 있으니, 본인의 취향에 맞는 걸 찾아보는 것도 좋겠네요. 건강한 음료 선택하세요!
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