네, 샐러드 드레싱을 드셔도 됩니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 상업적으로 판매되는 샐러드 드레싱은 종종 높은 나트륨이나 당이 포함되어 있을 수 있으니, 성분표를 확인하는 것이 중요합니다.
추천하는 방법은 올리브 오일과 식초(예: 발사믹 식초)를 활용해 간단한 드레싱을 만드는 것입니다. 이런 조합은 건강에 좋은 불포화지방을 공급하면서도 나트륨과 당을 줄이는 데 도움이 됩니다. 간혹 저당 드레싱을 사용하시는 것도 나쁜 선택은 아니지만, 가능한 한 집에서 만든 드레싱이 최선입니다.
이외에 허브나 향신료를 추가하여 자신만의 맛을 내는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 선택지를 활용하셔서 맛있고 건강한 샐러드를 즐겨보세요!
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