예, 두유를 드셔도 됩니다! 하지만 무가당 플레인 두유를 선택하는 것이 중요해요. 추가로, 두유는 단백질과 건강한 지방이 들어 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있어요. 점심 식사와 함께 섭취하면 더욱 좋답니다. 간혹 당이 첨가된 제품이 있을 수 있으니, 성분표를 확인하는 것도 잊지 마세요! 복부 팽만감이나 소화 문제를 느끼신다면 양을 조절해 보세요.
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