AI 다이어트 고민상담앞다리살 수육하는데 된장 넣어도 괜찮아?

네, 앞다리살 수육에 된장을 넣는 것은 괜찮아요! 다만, 수육을 조리할 때 된장의 양을 적절히 조절하시면 좋습니다. 된장은 약간의 염분이 포함되어 있어서 과하게 사용하면 나트륨 섭취가 높아질 수 있으니까요. 하지만 적당히 추가하면 맛을 더할 수 있고, 발효된 식품인 만큼 장 건강에도 도움이 됩니다.

수육을 할 때 된장과 함께 마늘이나 생강을 추가하면 더욱 깊은 풍미를 낼 수 있습니다. 이와 함께 많은 양의 채소를 함께 조리하면 식이섬유도 보충되고 더욱 건강한 요리로 만들 수 있어요.

그리고 저녁 식사는 간단하면서도 단백질과 채소를 잘 조합해주시면 좋습니다. 필요할 경우, 단백질 쉐이크를 보충제로 이용하는 것도 고려해 보세요. 건강한 식습관을 유지하면서 다이어트를 이어가세요!

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