AI 다이어트 고민상담단식 중에 커피마셔도되나요

네, 2주차에 들어선 여성분께서는 단식 중 커피를 어떻게 활용할 수 있을지 궁금하신 것 같네요. 일반적으로 단식 기간 중에는 물, 허브티, 블랙커피(무설탕)를 섭취하는 것이 허용됩니다. 특히, 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 대사 촉진 효과도 있어 단식 중에 마시는 것이 도움이 될 수 있어요.

다만 주의할 점은, 커피를 많이 마실 경우 카페인으로 인해 체내 수분이 감소할 수 있으므로, 물도 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 카페인이 민감한 분이라면, 커피 대신 허브티로 대체하는 것도 좋은 방법입니다.

결론적으로, 블랙커피를 적당히 즐기면서 단식 시간을 더 유용하게 활용할 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 건강을 위해 신경 써야 할 점은 수분 섭취를 잊지 않는 것이에요!