AI 다이어트 고민상담24시간 단식때 유산균 칼로리 없는 알약으로 된거 먹어도 돼?

24시간 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 없는 제품을 섭취하는 것은 괜찮아요. 그래서 유산균 알약은 단식의 원칙에 맞게 먹어도 됩니다! 유산균은 장 건강에도 좋고, 소화 기능을 도와주니까 단식 중에도 유용하게 사용할 수 있을 거예요.

단식 동안에는 주로 수분 섭취에 집중하는 것이 좋은데, 물이나 칼로리 없는 음료를 함께 하시면 좋습니다. 단식 기간 동안 장의 건강을 유지하며 규칙적인 식습관으로 돌아가는 것도 중요하니까요.

다만, 유산균의 효과를 위해서 단식이 끝난 후 일반식을 섭취할 때 함께 먹으면 더 좋답니다. 건강을 위해 자주 챙겨 드시면 좋죠. 필요에 따라 유산균 제품을 선택하실 수도 있지만, 꼭 꼭 지켜야 할 원칙은 건강한 식단과 운입니다!