네, 레몬물을 마시는 것은 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 좋습니다! 레몬물은 체내 수분을 보충하고, 비타민 C를 공급하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화에도 긍정적인 영향을 미치기 때문에 공복에 마시기 좋은 선택입니다.
하지만, 고려해야 할 점이 있습니다. 가능하면 레몬물에 설탕이나 다른 감미료는 추가하지 않는 것이 좋습니다. 자극적인 맛보다 자연스러운 상큼함을 즐기며, 하루 물 섭취량인 2리터를 지키는 데 도움이 될 수 있습니다.
레몬물을 아침 공복에 마신 후, 체내 수분을 보충하고 부담 없이 단백질 쉐이크나 허용된 간식인 채소를 섭취할 수 있습니다. 이와 함께, 간헐적으로 해조류나 유산균을 섭취하여 장 건강을 지원하는 것도 좋은 방법입니다.
따라서 레몬물이 딱 맞는 보조 음료가 될 수 있으니 부담 없이 드세요!
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