AI 다이어트 고민상담저녁을 5시에 먹고 16시간 단식 후에 9시에 첫끼를 아몬드브리즈 언스위트, 단백질쉐이크 먹는데 단식 후에 첫끼로 괜찮아?

저녁 5시에 식사를 마치고 16시간 단식 후에 아몬드브리즈 언스위트와 단백질 쉐이크를 첫 끼로 섭취하는 것은 좋은 선택입니다!

첫 끼를 단백질쉐이크와 아몬드브리즈 같이 섭취하는 것은 장에 부담을 주지 않으면서 필요한 영양소를 효과적으로 보충할 수 있는 방법입니다. 단백질 쉐이크는 단백질을 공급하면서 빠르게 에너지를 제공하고, 아몬드브리즈는 추가 수분과 영양소를 함께 보충해 줍니다.

다만, 단백질 쉐이크가 단백질과 함께 기타 영양소(예: 비타민, 미네랄)에 대해 잘 발란스된지 확인하는 것이 중요하니, 자신의 영양 요구에 맞는 제품을 선택해 보세요. 아몬드브리즈와 같은 무가당 음료는 설탕이 없어 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

이렇게 첫 끼 치료를 시작하면 몸이 천천히 일어나면서 소화에도 도움이 되고, 단식 기간 동안의 장 건강 상태를 고려한 점에서도 유리합니다. 필요시 몸 상태를 보면서 식단을 조정해 보면 좋을 것 같아요!

맛있게 드시고 건강한 다이어트 이어가시길 바랍니다!

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