AI 다이어트 고민상담진짜 빵이 너무너무너무너무너무 먹고싶은데 어캄? 현미나 통곡물 빵도 안됨? 제발
작성일: 2025-02-03 08:34
4주차
빵을 그렇게 많이 원하시는군요! 4주차 동안 감정이 정말 힘들 수 있어요. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 및 탄수화물 식품을 피하는 것이 중요하지만, 대신 현미나 통곡물로 만든 빵도 안 된다는 점이 아쉬울 수 있죠.
하지만 대안이 있습니다! 현미가루나 아몬드가루를 활용한 빵 레시피를 찾아서 집에서 직접 만들어 보시면 좋은 옵션이 될 수 있어요. 이렇게 만든 빵은 통곡물 특유의 영양소와 섬유소를 유지하면서도 보다 건강하게 즐길 수 있습니다.
또한, 통밀이나 호밀로 만든 식사 대용의 저탄수화물 빵이나 구운 고구마를 대체식으로 고려해보세요. 이런 대체식이 여러분의 빵 cravings를 조금이나마 해결해줄 수 있을 것입니다.
마지막으로, 내부 인사이트가 필요하시면 코코넛 가루나 아몬드 가루를 사용한 간단한 빵 믹스 제품을 고려해보는 것도 좋습니다. 이렇게 접근하면 평소 즐기던 빵의 느낌을 조금이나마 살리면서도 스위치온 다이어트의 원칙을 지킬 수 있어요. 😊
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