AI 다이어트 고민상담5일차 아점으로 수육 먹는데 파채 무쳐서 같이 먹어두 돼?

네, 5일차 아점으로 수육과 파채를 함께 먹는 것은 가능합니다. 수육은 단백질이 풍부하고, 파채는 저칼로리이며 영양소가 포함된 식품으로 좋습니다. 파채를 무쳐서 곁들이면 아삭한 식감이 더해져서 맛과 영양을 함께 즐길 수 있겠네요.

다만, 파채를 양념할 때는 소금이나 설탕이 많이 들어간 양념은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 고추가루나 식초, 레몬즙 등을 활용해 상큼하고 건강한 맛을 더해보세요. 이렇게 먹으면 저탄수화물 식단을 유지하면서도 만족스러운 한 끼를 즐길 수 있습니다.

추가로, 수육과 함께 풀 채소를 같이 섭취하면 섬유질을 보충할 수 있어 장 건강에도 좋습니다. 가능하다면 생 채소를 함께 곁들이는 것도 추천드립니다. 요즘 같이 바쁜 일정 속에서도 맛있고 건강한 식사를 챙겨 드시길 바라요!

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