3주차 진행 중이시라면, 크래미를 드시는 데 신중할 필요가 있습니다. 크래미는 일반적으로 저칼로리 간식으로 알려져 있지만, 성분에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있어요.
3주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하므로, 크래미의 성분을 확인해야 합니다. 일반적으로 허용된 저탄수화물 단백질 식품으로는 해산물, 계란, 저지방 육류 등이 있으며, 크래미의 경우 수산물 베이스로 만들어져 있어 단백질을 보충할 수 있는 옵션이 될 수 있습니다.
하지만, 크래미의 나트륨과 첨가물 함량에 따라 다를 수 있으니, 제품 라벨을 꼭 확인하고 가능하면 저염 제품을 선택하는 것이 좋아요.
식사 시간에 크래미를 곁들여 단백질을 보충하고 싶다면, 신선한 채소와 함께 섭취하면 좋습니다. 예를 들어, 아보카도나 샐러드와 함께 먹으면 상큼하고 영양가 있게 드실 수 있어요!
결론적으로, 크래미를 섭취할 수 있지만, 나트륨과 첨가물에 주의해 주시고, 건강한 함께할 식단을 구성해 보세요!
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