AI 다이어트 고민상담샤브샤브 육수에 어떤 조미료가 첨가 가능해?

샤브샤브 육수는 건강한 다이어트 식단에 잘 어울리는 요리인데요, 조미료 선택에 따라 맛을 조절할 수 있습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 조미료를 몇 가지 추천드릴게요!

1. 천일염: 소금을 사용할 때는 천일염을 추천합니다. 나트륨 함량이 낮고 미네랄이 풍부해 건강에 좋습니다.

2. 간장: 저염 간장을 소량으로 추가하면 감칠맛을 더할 수 있습니다. 하지만 소금의 총량을 고려해야 하니 조심하세요!

3. 고추가루: 매운 맛을 원한다면 고추가루를 소량 넣어보세요. 매운 맛이 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

4. 생강: 생강은 소화에 도움을 주며 맛도 매우 좋아져요. 슬라이스하거나 다져서 넣으면 좋아요.

5. 마늘: 다진 마늘이나 마늘 슬라이스도 좋은 선택이에요. 항산화 성분이 풍부해 건강 촉진에 도움을 줍니다.

6. 사과식초: 샤브샤브 육수에 사과식초를 추가하면 상큼한 맛을 더할 수 있고, 소화에도 도움을 줄 수 있습니다.

7. 향신료: 후추, 정향, 허브 (타임, 로즈마리 등)와 같은 향신료를 넣는 것도 맛을 높이고 독특한 풍미를 더해줍니다.

조미료를 추가할 때는 저염, 무첨가 제품을 선택하는 것이 좋으며, 나쁜 기름도 피해야 합니다. 기본적으로 허용되는 재료들로 맛있게 조리하면서 건강한 식단을 유지하세요. 샤브샤브 후 남은 육수로 국물 요리나 다른 음식을 만들어도 좋습니다!

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