AI 다이어트 고민상담두부부침 먹어도돼?

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 저탄수화물 식품에 집중해야 합니다. 두부는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 옵션으로 괜찮은 선택입니다. 하지만 두부부침을 조리할 경우, 요청된 방식에 따라 추가적인 기름이 필요할 수 있어요.

따라서, 만약 두부부침을 한다면 최소한의 기름을 사용하거나, 기름 없이 쪄서 드시는 것이 더 좋습니다. 가급적 다른 허용 채소와 함께 부드럽게 조리하면 더욱 건강하게 즐길 수 있을 거예요.

대신, 허용 식품인 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱과 조합해 간식으로 활용할 수 있습니다. 그런 식으로 다양한 방법으로 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 두부 제품 중에도 구워 먹거나 조리 없이 간편하게 활용할 수 있는 것들이 있으니 고려해 보시면 좋을 것 같습니다!