유지기 단계에서 간식으로 적합한 카페 저당 음료를 고르는 것은 정말 중요해요! 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 맞춰 건강하게 선택해보세요.
블랙커피: 가장 간단하면서도 저당 음료입니다. 큐카페에서 블랙커피를 주문하면 당분을 전혀 넣지 않아도 고소하고 깔끔한 맛을 즐길 수 있어요.
아메리카노: 물과 에스프레소만으로 만든 음료로, 맛도 풍부하면서 당분이 없습니다. 필요하다면 우유(무가당)나 아몬드 밀크를 추가해도 좋겠어요.
허브차 또는 녹차: 당분이 없고, 다양한 맛을 즐길 수 있어서 특히 도움이 됩니다. 카페에서는 많은 종류의 허브차와 고급 녹차를 제공합니다.
저당 소다: '제로 칼로리' 또는 '다이어트 소다'로 불리는 음료는 일반 탄산음료보다 칼로리가 낮고 당도 역시 적습니다. 하지만 가공된 성분을 최소화하는 것이 좋으니 성분표를 체크하세요.
단백질 쉐이크: 간식으로 단백질을 보충하고 싶다면, 음료 형태의 단백질 쉐이크도 좋은 선택입니다. 다만 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
이 외에도 개인의 입맛에 맞게 다양한 음료를 선택할 수 있으니, 카페에서 저당이나 '무가당' 옵션을 확인해보세요. 여러 옵션 중에서 선택하는 기쁨도 지켜가며, 건강한 간식 시간을 보내시길 바랍니다!
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