단식 기간 중 히비스커스 티를 섭취하는 것은 가능합니다. 히비스커스 티는 칼로리가 거의 없고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 단식 중에는 물 이외의 음료를 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
3주차에는 24시간 간헐적 단식을 주 2회 실시하며, 이 시기에는 허용되는 식품이 더 많아지지만, 기본적으로는 물이나 허브티(설탕이나 첨가물이 없는 경우) 정도로 제한하는 것이 좋습니다.
히비스커스 티를 드실 때는 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않도록 주의하세요. 또한, 허브차는 수분 보충에도 도움을 줄 수 있으니 적절히 활용하시면 좋습니다. 다만, 몸의 반응을 살펴보며 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
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