AI 다이어트 고민상담분모자 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-09 11:52
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분모자, 즉 쌀가루로 만든 떡 종류는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 피하는 것이 좋습니다. 주된 이유는 분모자에 주로 포함된 탄수화물 때문입니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물을 엄격히 제한해야 하기 때문에, 분모자 같은 고탄수화물 식품은 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다.
대신, 이러한 간식이 급하고 가고 싶다면 보다 건강한 대체 옵션을 고려해 보세요. 예를 들면, 삶은 계란이나 채소 스틱, 무가당 요거트 같은 프로틴 중심의 간식이 좋습니다. 특히 저칼로리와 고단백 옵션을 선택하면 다이어트 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다.
추가적으로 간식의 필요성을 느낀다면, 당분이 적고 단백질이 풍부한 간식들이 도움이 될 수 있습니다. 선택지를 다양하게 두어 건강한 다이어트를 지속하는 것이 중요하니 참고하세요!
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