2주차에 있는 상황에서 쌀국수를 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않아요. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 권장하고 있기 때문에, 쌀국수는 탄수화물이 비교적 많은 음식이에요. 대신 이 시기에 적합한 단백질과 채소 중심의 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
쌀국수 대신에 단백질이 풍부한 음식, 예를 들면 닭 가슴살, 두부, 해산물 등을 선택하면 더 효과적이에요. 함께 다양한 채소를 곁들여서 영양을 보충하는 것이 좋습니다.
간혹 쌀국수를 먹고 싶다면, 국수의 양을 줄이고 대신 신선한 채소를 풍부하게 추가하며, 국물은 저염으로 준비하면 한정된 범위 내에서 간단하게 즐길 수 있을 거예요. 그러나 가능한 한 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표에 더 부합하다는 점을 기억해 주세요!
만약 식사를 보완할 수 있는 방법으로 단백질 쉐이크를 고려해본다면, 프로그램의 진행에 도움이 될 수 있어요. 이런 제품은 간편하게 단백질을 보충할 수 있어서 좋답니다!
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