네, 4-7일차 동안 아메리카노는 가능합니다! 일반적으로 아메리카노는 칼로리가 거의 없고 탄수화물이 포함되어 있지 않아 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하는 음료입니다. 다만, 카페인은 개인에 따라 식욕에 영향을 미칠 수 있기 때문에 하루 한 잔 정도로 조절하는 것이 좋습니다.
아침이나 오후 간식으로 아메리카노를 마시면 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 단, 커피에 설탕이나 시럽 등을 추가하지 않도록 주의하시고, 순수한 블랙커피로 즐기는 것이 최선입니다.
그리고 만약 카페인이 걱정된다면, 허브차나 녹차와 같은 다른 저칼로리 음료들도 고려해 보세요. 이런 음료들은 수분 보충도 되고 다양한 항산화 성분을 제공하니 좋은 대안이 될 수 있습니다!
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