스위치온 다이어트에서는 간단한 조미료와 향신료의 사용이 중요합니다. 다시다는 주성분이 염분과 인공 화학물질로 되어 있기 때문에, 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 나트륨 함량이 높아 체내 수분 저류를 유발할 수 있으며, 다이어트 진행에 방해가 될 수 있어요.
대신, 건강한 대체 제품으로는 저염간장이나 자연 재료로 만든 육수, 혹은 마늘, 생강, 허브(예: 파슬리, 로즈마리) 등을 활용해보세요. 이렇게 하면 음식에 풍미를 더하면서도 스위치온 다이어트의 원칙에 맞게 지킬 수 있습니다.
따라서, 다시다는 가능한 한 피하는 것이 좋지만, 음식에 간을 내는 것이 필요하다면 저염식 옵션을 고려해보는 것을 추천합니다. 필요하다면 자연 재료로 만든 조미료도 옵션으로 확인해보세요!
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