1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이신 남성이라면, 보리차와 옥수수수염차는 좋은 선택입니다! 두 음료 모두 저칼로리이며, 수분 섭취를 도와주고 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
특히, 보리차는 지방 대사에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 성분을 포함하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있으며, 옥수수수염차는 신장 기능을 도와 부종 감소에 기여할 수 있습니다. 이 시기에는 많은 양의 물과 저칼로리 음료를 섭취하는 것이 중요하므로, 이러한 대체 음료들을 포함하여 하루 2리터의 수분 목표를 잘 지켜보세요.
단, 보리차나 옥수수수염차는 설탕이나 기타 첨가물을 추가하지 않는 것이 좋습니다. 가능하다면, 무가당으로 준비해 드시는 걸 추천드립니다. 이 외에도 허브티나 녹차 같은 음료도 좋은 대안이 될 수 있어요!
간단히 말해, 보리차와 옥수수수염차 모두 스위치온 다이어트와 잘 어울리는 음료이며, 지혜롭게 활용하세요!
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