AI 다이어트 고민상담단식 중에 홍차 마셔도 돼? 우유, 설탕 안탄 스트레이트

단식 중에 홍차를 마시는 것은 가능합니다! 우유와 설탕을 첨가하지 않고 스트레이트로 마시면 칼로리가 없기 때문에 단식의 효과를 방해하지 않습니다. 홍차는 항산화 성분이 풍부하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 차의 카페인이 식욕에 영향을 줄 수 있으므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하루 한 잔 정도의 홍차는 괜찮고, 충분한 수분 섭취를 위해 물도 함께 마시는 것을 잊지 마세요.

만약 다양한 차를 고려하고 있다면, 허브티 같은 저칼로리 옵션도 좋습니다. 허브티는 여러 종류가 있어 기분을 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음료들이 단식 중에 큰 도움이 될 것입니다!