AI 다이어트 고민상담에그누들 먹을 수 있어?

2주차에 스위치온 다이어트를 하고 계신데요, 에그누들은 일반적으로 밀가루가 포함된 제품이기 때문에 제한하는 것이 좋습니다. 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다.

대신, 단백질과 채소 위주의 식사를 고려하는 것이 좋습니다. 특히, 닭고기, 생선, 두부와 같은 단백질 원료와 함께 녹황색 채소를 섭취하는 것을 추천합니다. 또한, 에그누들 대신 다양한 채소를 활용한 저탄수화물 면 요리를 시도해 보시면 좋을 것 같아요. 예를 들어, zucchini를 이용한 스파게티나, 콜리플라워를 활용한 '밥' 같은 대체 요리를 찾아보세요.

물론, 그렇게 만든 요리에도 단백질을 충분히 포함시키는 것이 중요합니다. 이와 함께 필요한 영양소를 잘 보충하기 위해 유산균이나 비타민 C 같은 보조제를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 건강한 식사를 통해 2주차 목표를 잘 달성하시길 바랍니다!