네, 4일차 아침에 단백질 쉐이크와 계란을 드시는 것은 좋은 선택이에요! 특히 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아서 다이어트에 도움이 됩니다.
소량의 핑크소금을 추가하는 것은 괜찮습니다. 하지만 소금을 너무 많이 섭취하면 체내 수분이 저류될 수 있으므로, 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 핑크소금은 미네랄이 풍부하여 일반 소금보다 조금 더 건강한 선택이 될 수 있지만, 여전히 적게 사용하는 것이 중요합니다.
다만, 다이어트 중에는 염분 섭취를 주의하는 것이 좋기 때문에, 음식 전반에 걸쳐 염도가 높은 식품은 피하는 것이 좋습니다. 앞으로도 샐러드나 채소와 함께 드실 때 고소한 맛을 더하는 방법으로 사용하시면 좋겠네요.
또한, 함께 드시는 단백질 쉐이크의 성분도 체크해보세요. 저당, 고단백의 제품을 선택하시면 보다 효과적으로 다이어트를 도와줄 수 있을 것입니다.
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