AI 다이어트 고민상담1단계 중 삶은 달걀 먹어도 돼?

네, 1단계에서는 삶은 달걀을 먹는 것이 가능합니다! 삶은 달걀은 좋은 단백질 공급원이며, 필수 아미노산과 다양한 비타민, 미네랄을 포함하고 있어 다이어트 동안 유용한 식품입니다.

이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하기 때문에, 삶은 달걀을 간식이나 식사 대용으로 활용해도 좋습니다. 다만, 허용되는 음식을 적절히 조합해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하니, 녹황색 채소나 다른 저지방 단백질 식품과 함께 섭취하는 것도 추천합니다.

더 많은 단백질이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 고려해 보셔도 좋습니다. 하지만 달걀을 활용하는 것만으로도 충분히 좋은 선택이 될 수 있으니, 부담 없이 드셔보세요!