네, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 간헐적 단식 기간에도 물은 자유롭게 드셔도 됩니다! 사실, 물은 체내 수분을 유지하는 데 필수적이며, 단식 중에도 수분 섭취는 매우 중요해요.
물 외에도 허브티나 녹차와 같은 무칼로리 음료도 괜찮습니다. 이들 음료는 체내 수분 보충에 도움을 줄 뿐 아니라, 대사 촉진이나 디톡스에 좋기 때문에 단식 기간에 활용할 수 있어요. 단, 카페인이 함유된 음료는 적정량을 유지하는 것이 좋습니다.
단식하면서 수분을 충분히 섭취하면 굶주림이 덜 느껴지고 힘든 단식 과정을 조금 더 수월하게 견딜 수 있습니다. 더불어, 종합적인 건강 유지에도 도움이 될 거예요.
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