AI 다이어트 고민상담마녀스프 먹어도 돼?

4-7일차 진행 중이시군요! 이때는 일반식을 조금씩 도입하는 단계이므로, 허용된 식품을 잘 고려하셔야 합니다. 마녀스프는 일반적으로 채소로 만들어지기 때문에 넣은 재료에 따라 달라질 수 있겠지만, 보통은 저염식으로 섭취할 수 있는 좋은 선택일 수 있습니다.

마트에 판매되는 마녀스프 중에는 소금이나 기타 첨가물이 많은 제품도 있을 수 있으니, 성분표를 잘 확인하는 것이 중요합니다. 가능하면 직접 재료를 준비하여 활용하는 것이 더욱 좋습니다.

예를 들어, 시금치, 양배추, 당근 등 허용된 채소를 넣어 끓이는 방식으로 스프를 만드는 것은 우수한 옵션입니다! 이 경우, 식이섬유와 비타민을 더 담을 수 있습니다. 만약 준비한 스프에서 혼합된 재료가 괜찮다면, 적당한 양으로 드시는 것도 좋습니다.

식사 시간에 특별한 제한이 없다면, 아침이나 점심 때 섭취하셔도 되고, 저녁식사에 포함해도 괜찮습니다. 소화가 잘 되는 식단으로 유지하는 것이 중요하니, 마녀스프와 같은 저염식 스프는 더할 나위 없는 옵션입니다. 😊

다만, 필요한 때에는 단백질을 함께 보충하는 것도 잊지 마세요! 원하는 대로 조리하는 스프를 다시 만드는 것도 고려해보시면 좋을 것 같아요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담