네, 편의점 감동란은 스위치온 다이어트 4-7일차에 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 감동란은 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 적합한 음식이기 때문이에요.
하지만, 몇 가지 사항을 기억하세요. 감동란에 포함된 간장이나 조미료는 나트륨이 많을 수 있으니, 소금이나 다른 양념을 추가하지 않도록 주의하세요. 가능하다면 그냥 삶아서 먹는 것이 더 좋답니다.
또한, 감동란은 단백질 섭취를 도와주기 때문에 이번 주의 식단과 잘 맞아떨어질 거예요. 저녁 식사는 최소 4시간 전에 끝내는 것을 잊지 마시구요!
혹시 다른 간식이나 식사 아이디어가 필요하시다면, 자주 섭취할 수 있는 저탄수화물 식품으로는 두부, 닭가슴살, 또는 다양한 채소가 좋습니다. 간편한 선택지로 꾸준히 단백질을 섭취하면서 다양한 변화를 주시면 더욱 좋을 거예요.
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