AI 다이어트 고민상담잔치국수를 대접받았는데 안먹을수가 없어서 위에 고명만 최대한 먹었고든 근데 면 5줄정도 먹어버렸어ㅠ 그냥 마지막날까지 이어가도 괜찮겠지?

네, 잔치국수에서 면을 조금 먹은 것은 이해할 수 있는 상황이에요! 4주차에 정성껏 준비된 음식을 대접받는 것은 대인 관계에서도 중요하니까요.

스위치온 다이어트의 관점에서 볼 때, 한 끼의 소소한 실수는 큰 영향을 미치지 않습니다. 중요한 것은 다이어트를 지속하는 일관성과 지속 가능성이니까요. 오늘의 일은 지나간 일이니 너무 걱정하지 마세요.

앞으로의 식사는 저탄수화물 중심으로 꾸준히 이어가시면 됩니다. 점심 이후의 식사는 단백질 위주로 구성하고, 저녁은 가능한 한 저탄수화물 단백질 식단으로 유지하세요. 또한, 수분을 충분히 섭취하고 가벼운 운동으로 균형을 맞추는 것도 좋습니다.

혹시 다가오는 상황에서 비슷한 고민이 생긴다면, 미리 허용된 식품 리스트를 체크해보거나 영양제 섭취를 고려하는 것도 좋은 전략이 될 수 있어요. 그리고 이런 유행의 아이디어가 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 보조제를 활용해도 좋습니다.

스위치온 다이어트를 끝까지 진행하면서 몸과 마음 모두 건강한 상태를 유지하세요!

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