AI 다이어트 고민상담무탄수화물 먹어야 하는데 수육에 붙은 비계 먹어도 돼?

저녁 식사 시 무탄수화물 다이어트를 실천하고 계시다면, 수육에 붙은 비계는 주의가 필요합니다. 수육의 기름기는 지방이지만, 프로세스된 탄수화물이 아닌 순수한 고기로 보아도 적당량을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 그러나 비계는 포화지방이 많아 과다 섭취는 권장되지 않습니다.

수육의 경우 살코기를 중심으로 섭취하는 것이 좋고, 비계를 조금 포함시키더라도 전체 섭취량에 유의하셔야 해요. 팀과 함께 건강한 지방을 포함시키는 것도 좋은 방법이므로, 아보카도나 올리브 오일 등을 활용해 보세요. 이는 다이어트에 도움을 줄 수 있는 건강한 지방입니다.

따라서, 비계를 먹는 대신 수육은 살코기를 선택하고, 필요시 소량의 비계는 소화와 맛을 위해 조금만 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 고민하다 보면 허용된 방법 안에서 맛있고 건강한 식사를 즐기실 수 있을 거예요!