바스크 치즈케이크는 맛있지만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙과는 다소 맞지 않는 식품이에요. 이 디저트는 고칼로리이며, 설탕과 밀가루가 많이 들어가서 기초적 금기 식품으로 분류됩니다. 스위치온 다이어트는 저탄수화물, 저당식을 지향하므로, 바스크 치즈케이크는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 만약 디저트를 원하신다면, 저당의 플레인 요거트에 신선한 과일(베리류 등)을 추가해 보세요! 이렇게 하면 단맛도 느낄 수 있으면서도 스위치온 다이어트에 맞는 건강한 간식이 될 거예요.
간혹 다이어트 중에 작은 유혹을 느끼실 수 있지만, 이런 식단을 조금 더 지키는 것이 궁극적으로는 몸에 더 긍정적인 영향을 줄 것입니다. 괜찮은 대안이나 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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