네, 플레인 요거트에 단백질 쉐이크를 섞어 드시는 것은 좋은 방법입니다! 이렇게 하면 단백질 섭취도 늘리면서 요거트의 부드러운 맛과 식감을 더할 수 있어요. 또한, 플레인 요거트를 함께 섭취하면 소화에 도움이 되는 프로바이오틱스도 챙길 수 있습니다.
만약 단백질 쉐이크가 너무 답답하게 느껴지신다면, 요거트에 과일이나 견과류를 추가하셔도 좋습니다. 다만, 과일은 당 함량을 고려하여 적당량만 사용하고, 견과류는 넣더라도 소량으로 조절해 주세요. 이 방법으로 맛있게 즐기면서 필요한 영양소를 확보할 수 있을 거예요.
단백질 쉐이크를 섞은 요거트를 식사 대용으로 드시는 것도 괜찮지만, 규칙적으로 여러 종류의 음식을 섭취하는 것도 중요하니 참고하세요. 이렇게 조리법을 바꾸면서 좀 더 쉽게 섭취할 수 있을 거라 생각합니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍