네, 오트몬드 단백질 쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 오트몬드는 귀리와 단백질이 조화롭게 포함되어 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이 시기에는 단백질 섭취가 중요하므로, 소화 흡수가 좋은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
다만, 섭취 시 주의할 점은 제품의 당 함량을 확인하는 것입니다. 당이 많이 들어간 제품은 피하고, 가능한 한 저당 제품을 선택하는 게 바람직합니다. 또한, 귀리 때문에 섬유소가 적당히 포함되어 있어 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
단백질 섭취 외에 간헐적 단식과 함께 적절한 물 섭취도 중요하니 잊지 마세요. 식사 사이에 배고픔을 느낄 때, 오트몬드 단백질 쉐이크를 통해 포만감을 유지하는 것도 좋은 방법입니다!
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