AI 다이어트 고민상담굽네치킨먹어도 돼?

굽네치킨을 섭취할 때는 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 현재 2주차에 계신 만큼, 이 시기의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 지방을 태우는 것이죠.

굽네치킨은 일반적으로 저온에서 조리되어 기름기가 적고, 다른 튀긴 음식들보다는 상대적으로 더 건강할 수 있습니다. 하지만, 치킨을 선택할 때는 소스와 양념의 종류, 그리고 제공되는 사이드 메뉴를 주의해 주세요. 종종 바베큐 소스나 매운 소스는 당분이 포함되어 있어 칼로리가 높아질 수 있습니다.

또한, 현재 다이어트 단계에서는 단백질 섭취가 중요하지만, 탄수화물 섭취를 조절해야 하므로 치킨을 섭취하는 양과 함께 먹는 곁들이 음식(예: 밥, 감자튀김 등)을 최소화해야 해요.

굽네치킨을 즐길 수는 있지만, 소스는 최소화하고 곁들이는 탄수화물 음식을 피하는 것이 좋습니다. 필요한 단백질을 충족하면서도 건강한 섭취 방법을 통해 다이어트를 이어가세요! 또한, 간단한 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 함께 고려해 보면 좋을 듯합니다.