1-3일차 스위치온 다이어트 중에는 매우 조심스러운 식사가 필요하니, 맛소금을 사용하는 것에 주의해야 해요. 기본적으로 소금, 특히 맛소금에는 추가적인 첨가물이 포함되어 있을 수 있어요. 이들 중 일부는 다이어트 목적에 맞지 않을 수 있습니다.
가능한 한 염분을 줄이는 것이 중요한 만큼, 기본적인 식사에 허용된 허브나 양념을 활용해 맛을 내는 방법을 추천해요. 예를 들어, 마늘, 생강, 후추, 혹은 다양한 허브를 이용하면 풍미를 더하면서도 건강에도 유익해요.
맛소금을 꼭 사용하고 싶다면, 적은 양으로 간을 해보는 건 가능할 수 있지만, 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 만약 필요하다면, 소금 대체용 허브나 천연 조미료도 고려해 보세요. 이렇게 하면 건강한 다이어트를 계속 이어가는 데 도움이 될 거예요.
다이어트 진행 중에는 일관성을 유지하는 것이 중요하니까, 이런 작은 습관들이 큰 변화를 만들 수 있다는 점을 기억해 주세요!
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