AI 다이어트 고민상담그럼 4일차 샤브샤브 먹을때 스키야키 소스는 어때?

4일차에 샤브샤브를 즐기는 건 훌륭한 선택이에요! 샤브샤브는 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있는 좋은 방법이니까요. 다만 스키야키 소스는 보통 설탕과 여러 양념이 포함되어 있어 다이어트 중에는 권장되지 않아요.

대신, 저염 간장을 기본으로 한 소스를 사용하는 것을 추천해요. 마늘, 생강, 후추 등을 활용해 만들어 보시면 훨씬 더 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 샤브샤브에 고추장, 고춧가루, 식초를 섞어 상큼하게 만드는 것도 좋은 아이디어예요.

또한, 고기를 곁들일 때 각종 채소들, 특히 고영색 야채를 충분히 추가하면 더욱 영양가 있는 한 끼가 될 겁니다. 다른 다이어트 보조제나 영양제로는 유산균이나 단백질 쉐이크를 간편하게 추천할 수 있답니다. 이런 방법들을 통해 식사를 더욱 건강하게 유지하면서도 맛있게 즐길 수 있을 거예요!