AI 다이어트 고민상담공복시간에 애사비 탄산수 타서 마셔도 돼?

애사비 탄산수를 공복 시간에 마시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 유의해야 할 점이 있어요. 일반적으로 무가당 탄산수는 칼로리가 없고, 음료에서 오는 단맛이나 추가 성분이 없기 때문에 다이어트에 큰 영향을 미치지 않습니다.

그러나, 만약 애사비 탄산수에 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있다면 그 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 다이어트 과정에서 인슐린 수치를 유지하는 것이 중요하기 때문에, 감미료가 들어간 음료는 추천하지 않아요.

대신, 공복 시간에 생수를 마시는 것이 가장 이상적이에요. 수분 섭취는 신진대사를 촉진하고, 포만감을 느끼게 도와주기도 하니까요. 만약 탄산수의 기분 좋은 느낌이 필요하다면, 설탕과 인공 감미료가 없는 순수한 탄산수를 선택하시는 것이 좋습니다.

정리하자면, 애사비 탄산수의 성분을 확인해보시고, 무가당이고 첨가물이 없는 경우 적당히 마시는 것도 괜찮아요!