레몬물은 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮습니다! 레몬은 비타민 C가 풍부하고 항산화 효과가 있어 면역력 증진에 도움을 주며, 소화에도 좋은 영향을 미칩니다. 특히 공복에 마시면 소화기능을 촉진하고, 체내 독소 배출에도 기여할 수 있어요.
하지만 염두에 두어야 할 점은, 너무 많은 양의 레몬물 섭취는 위산이 많아질 수 있으니 적당히 마시는 것이 중요합니다. 보통 물 한 잔에 반 개에서 한 개 정도의 레몬즙을 넣는 것이 적당해요.
레몬물 외에도 허브차나 녹차 같은 다른 음료를 함께 고려해 보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 다양한 음료를 통해 수분을 보충하면 몸의 수분균형을 유지하고 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다!
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