AI 다이어트 고민상담밀가루 없는 카레에 양파만 넣어서 먹어도 돼?

네, 밀가루 없는 카레에 양파를 넣어서 드시는 것은 좋습니다! 양파는 건강에 유익하며, 다이어트 중에는 식이섬유와 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 방법이에요. 카레의 기본 재료로 사용하게 되면 풍미도 더해져 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

다만, 카레의 다른 성분에 따라 탄수화물 함량이 달라질 수 있으므로, 제품 선택 시 밀가루나 설탕 등 금지된 성분이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 중요합니다. 만약 카레가 간편하게 사용 가능한 제품이라면, 성분표를 꼼꼼하게 살펴보는 것이 좋습니다.

또한, 고단백 식단을 유지하는 것을 고려하여, 카레와 함께 삶은 계란이나 두부 등의 단백질을 추가하면 더욱 좋겠어요. 이렇게 하면 영양 균형도 맞출 수 있고, 포만감도 높일 수 있습니다. 전체적인 식사를 통해 건강한 다이어트를 이어가세요!

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