AI 다이어트 고민상담16일차 단식 후 무탄수식으로 돼지목살에 상추쌈 먹어도 돼? 쌈장도 먹어도 돼?

네, 16일차 단식 후 무탄수식으로 돼지목살과 상추쌈을 먹는 것은 가능합니다! 돼지목살은 단백질이 풍부하며, 상추와 함께 먹으면 식이섬유도 포함되어 건강한 선택이에요. 상추는 저염식이므로 좋은 반찬이 될 수 있습니다.

하지만 쌈장을 사용할 때는 조심해야 해요. 상업적으로 판매되는 쌈장에는 종종 설탕과 같은 성분이 포함될 수 있기 때문에, 성분표를 확인하고 저당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 쌈장이 걱정된다면, 간장이나 고추장 소스를 소량 사용하거나, 집에서 만들어서 사용할 수도 있어요.

식사 후에는 수분 섭취도 신경 써주세요. 무엇보다도, 본인의 몸 상태를 잘 살펴보며 소화가 잘 되는지 확인하는 것도 중요합니다. 꾸준한 진행을 통해 건강한 몸을 만드는 여정에 성공하시길 바랍니다!

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